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Realistische Ziele sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. Statt dich an kurzfristigen Trends oder unrealistischen Vorbildern zu orientieren, definiere spezifische, messbare und erreichbare Ziele. Fokussiere dich auf kleine, kontinuierliche Fortschritte – etwa 1% Verbesserung pro Woche – und dokumentiere deine Erfolge. So bleibst du motiviert, selbst wenn der Fortschritt mal langsamer wird. In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen persönlichen Fitnessfahrplan erstellst, der dich nachhaltig und motiviert ans Ziel bringt.